A PROPOS
Quentin ROUAULT
Préparateur mental
Je suis passionné par la compréhension des comportements humains depuis mon adolescence. Or, le sport est pour moi un bel outil pour apprendre à mieux se connaître et à dépasser ses limites. C'est donc naturellement que sport et compréhension de soi se sont combinés dans mon parcours, pour en arriver aujourd'hui à intervenir sur l'entraînement mental dans le sport.
Ce que je cherche à faire en tant que préparateur mental c'est de vous aider à développer une meilleure compréhension de votre fonctionnement et de vous amener à trouver des solutions adaptées à vos besoins et à vos ressources personnelles pour faire face aux difficultés que vous pouvez rencontrer sur votre parcours sportif.
Mon approche de la préparation mentale
Mes accompagnements s'inscrivent dans une approche systémique et globale. Je cherche à comprendre vos besoins et objectifs, mais aussi comment votre contexte de pratique peut vous influencer (structure d'entraînement, relation entraîneur-entraîné, etc...). Je m’appuie sur les approches basées sur la pleine conscience, le développement des compétences émotionnelles et l'utilisation complémentaire d'outils comme la fixation de buts et l'imagerie mentale. A travers des échanges, des exercices concrets et des mises en pratique à l'entraînement et en compétition, nous chercherons à développer votre capacité à identifier, comprendre et réguler vos pensées, vos émotions et vos comportements. Le but étant pour vous d'améliorer vos performances tout en développant le plaisir de pratiquer.
Expériences
Formation
2016 - aujourd'hui : Suivis individuels en préparation mentale (badminton, football, judo, escrime, hockey sur glace...)
2016 - aujourd'hui: Intervenant sur le Pôle France Relève de Badminton de Strasbourg. J'ai également accompagné l'équipe de France junior sur les championnats d'Europe 2017 et 2018 (médaille d'or sur ces deux éditions), et 2022 (médaille d'argent).
2021 - aujourd'hui: Enseignant à mi-temps à l'UFR STAPS de l'Université de Nantes autour des thématiques liées à la psychologie du sport et de la performance auprès des L1, L2, L3 et M1.
2016 - aujourd'hui: Intervenant à l'Institut de Formation en Education Physique et Sportive d'Angers (IFEPSA) auprès des Masters 1 et 2 "Activité Physique Adaptée et Santé" (APA-S). La thématique abordée est la compréhension et l'application concrète des approches les plus récentes en psychologie du sport en relation à la santé et à la réathlétisation.
2019- aujourd'hui: Intervenant dans la formation au DESJEPS pour la Fédération Française de Badminton (FFBad).
2020 - 2021: Intervenant à L'Université de Bretagne Occidentale auprès des Master 1 "Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive" autour de la thématique de la fixation de buts.
2020-2021: Intervenant au pôle France sénior de badminton (INSEP).
2019-2021: Intervenant sur le pôle France Relève de badminton de Talence, ainsi que sur le Pôle Espoir de Châtenay-Malabry.
2019-2021: Intervenant dans la formation au DESJEPS pour la Fédération Française d'Escrime (FFE).
Septembre - décembre 2023 : Formation "Integrating somatic techniques in therapy". 55 heures de formation sur les thérapies somatiques et le lien entre le corps et les émotions.
Novembre 2023 : Journée d'étude "le trauma et le corps : les principes fondateurs de la Thérapie Sensorimotrice" organisée par l'institut Résonance.
Septembre 2019: Formation et obtention de l'accréditation "praticien Spotlight". Cette accréditation m'autorise à faire passer les tests "Spotlight" permettant d'évaluer les préférences comportementales des individus en situation de pression.
2016: Stage de 8 mois effectué à L'institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance (INSEP). Lors de ce stage, j'ai participé à un projet de recherche mettant en lien la Fédération Française de Badminton (FFBad), l'INSEP et l'Université de Nantes. Ce projet s'intéressait à évaluer les effets de la fatigue sur la performance en badminton et l'intérêt de développer les habiletés attentionnelles des sportifs pour diminuer son impact.
J'ai depuis travaillé sur divers projets en collaboration avec la cellule recherche en psychologie du sport de l'INSEP.
Ancien membre de la commission étudiante de la Société Française de Psychologie du Sport (SFPS).
2016 : Obtention du Master STAPS option "Expertise, Performance, Intervention" à l'Université de Nantes, mention "Très bien".
